Wdech. Wydech…

pinterest.com/mejflaj/wind

O oddechu się nie myśli, bo i po co. To naturalna czynność, którą przecież organizm wykonuje niejako za nas. Tak po prostu jest i już, oddychamy. Jakież zatem było moje zdziwienie kiedy specjalista od płuc właśnie wydał wyrok – upośledzone oddychanie. I na nic leczenie bólu głowy czy uporczywego kaszlu, zbędne również leki na zaburzenie pracy serca. Ratunek jest jeden – nauczyć się oddychać przeponą by tym samym dotlenić organizm i wszystkie narządy. Ćwiczenia zalecone w gabinecie przyswoiłam, zatem do dzieła! Cel – zyskać inną jakość życia. Trzymajcie kciuki.

A oto jedynie kilka zalet oddychania przeponą: 

• dotlenia organizm dostarczając tlen każdej komórce;
• korzystnie wpływa na pracę serca (pracująca przepona działa jak masażer);
• poprawia pracę układu krążenia;
• poprawia pracę układu pokarmowego przyczyniając się do poprawy przemiany materii;
• poprawia samopoczucie niwelując stres (ćwiczenia oddechowe są zalecane m.in. w walce z depresją);
• poprawia wygląd skóry, włosów, paznokci;
• korzystnie wpływa na funkcje mózgu.